JAWA TENGAH — Indah Permatasari membagikan momen masak bersama putranya, Naka, di tengah kehamilan anak kedua. Kegiatan sederhana ini jadi contoh bagaimana ibu hamil tetap bisa melibatkan anak dalam aktivitas rumah tanpa harus menguras tenaga.
Indah Permatasari membagikan potret kebersamaannya dengan Naka saat sedang memasak di dapur. Momen tersebut ia unggah melalui media sosial dan langsung menuai respons hangat dari warganet. Aktivitas masak bareng anak memang jadi cara sederhana untuk menjaga kedekatan, termasuk saat ibu sedang hamil.
Masak Bareng Anak Saat Hamil, Aman atau Tidak?
Memasak bersama anak sebenarnya aman dilakukan selama ibu hamil memperhatikan kondisi tubuh. Aktivitas ini bisa jadi sarana bonding sekaligus melatih kemandirian si kecil. Yang perlu dijaga adalah durasi dan tingkat kelelahan, jangan sampai ibu memaksakan diri berdiri terlalu lama di dapur.
Manfaat Melibatkan Anak dalam Kegiatan Dapur
Mengajak anak masak bareng punya banyak manfaat untuk perkembangannya. Mulai dari melatih motorik halus, mengenalkan bahan makanan, sampai menumbuhkan rasa percaya diri. Anak juga belajar tanggung jawab lewat tugas kecil seperti mencuci sayur atau mengaduk adonan.
Tips Masak Bareng Anak untuk Ibu Hamil
Ada beberapa hal yang bisa ibu perhatikan agar aktivitas memasak tetap nyaman dan aman. Berikut poin-poin yang bisa dijadikan panduan di rumah.
- Pilih menu sederhana yang tidak butuh waktu lama, misalnya tumis sayur atau sandwich.
- Siapkan kursi atau bangku kecil agar ibu hamil tidak berdiri terus-menerus.
- Beri anak tugas ringan sesuai usianya, seperti mencuci bahan atau menata piring.
- Hindari membawa anak saat mengangkat panci atau wajan berat.
- Berhenti dan istirahat jika tubuh mulai terasa lelah atau pusing.
Kapan Ibu Hamil Perlu Berhati-hati di Dapur
Ibu hamil sebaiknya lebih waspada jika mengalami kontraksi, nyeri punggung hebat, atau pusing saat beraktivitas. Hindari juga terlalu lama terpapar panas kompor dan bau menyengat yang bisa memicu mual. Jika keluhan muncul, segera hentikan aktivitas dan konsultasikan ke dokter kandungan.
Momen masak bareng Naka yang dibagikan Indah Permatasari jadi pengingat bahwa kebersamaan dengan anak tetap bisa dijaga selama kehamilan. Kuncinya ada pada pemilihan aktivitas yang ringan dan penyesuaian dengan kondisi tubuh.
